2025年度本科生国奖专访（四）|蔺舒然：脚踏实地 厚积薄发

青春如山海，每一份耕耘皆有回响，每一次前行都在铺就成长的道路。在逐梦的征程上，总有人以坚持为翼，以笃实为基，在沉淀中积蓄力量，在笃行中奔赴远方，终在时光里绽放属于自己的光芒。

人物介绍

姓名：蔺舒然

年级：2023级

专业：英语

前两年平均绩点：4.32/5

语言等级:英语专业四级优秀 普通话二级甲等

综测：116.99

实践经历

2023年9月至今担任暨南大学“映像”青年志愿服务队宣传部部员，并于2024-2025学年获“优秀队员”荣誉称号；

2024-2025学年担任JNUHelper英语志愿服务队教学组组长，并前往连平溪山中学进行三下乡；

2023年9月至今担任班级就业委员；

2025年9月担任外国语学院资助大使；

2025年10月“暨南外语创新人才”项目助研计划

获奖情况

奖学金和荣誉称号

2023-2024学年暨南大学本科生

国家励志奖学金；

2024-2025学年暨南大学“优秀共青团员”荣誉称号；

2024-2025学年暨南大学本科生

国家奖学金；

2024-2025学年暨南大学轩辕种子助学基金

学科竞赛

暨南大学第十一届“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛二等奖

2025年“外研社·国才杯”“理解当代中国”全国大学生外语能力大赛校赛英语组综合能力赛项铜奖

2025年批改网杯全国大学生英语写作大赛决赛优胜奖

2025年全国大学生英语翻译大赛B类

省级一等奖

2025年暨南大学大学生创新创业训练计划项目国家级立项（项目成员）

获奖感言

获得国家奖学金使我非常兴奋和激动，因为这不仅仅是对我过去努力的肯定，也大大增加了我对自己的信任，增强了我朝着目标努力的决心。这不只是我个人努力的结果，更离不开我的家人，身边的老师和朋友们的肯定与鼓励。

“脚踏实地，厚积薄发”是我一直以来坚守的准则，也是焦虑时我的“安慰剂”。我们总是会有游移不定或对自我产生怀疑的时刻，但一定要相信自己付出的所有的努力都会在将来产生积极的影响。我们必须要有敢于开始的勇气，不管结果如何，只要做到问心无愧，我们终将会成为最好的自己！

Q&A

一、您在学习中是如何保持4.32的高绩点的，有没有适合英语专业同学的高效学习方法可以分享？

我认为保持绩点的一个重要的因素是良好心态的维持。我在学习过程中也遇到过由于任务繁重而压力过大或者自我怀疑的时候，但通过和身边的人沟通，积极地寻求帮助，我渐渐发现其实一件事对我们产生积极还是消极的影响完全取决于我们采用哪种角度去看待它。换句话说，让我们困扰的事情就像一个把我们包围住的泡泡，让我们陷入痛苦的循环，但只要我们能跳出思维的圈套，主动打破它，我们就会觉得这件事情没有那么严重，反而会给予我们前进的动力。所以我认为保持绩点的方法就是良好心态的保持，我们要重视学习的过程，一步一脚印，淡化对学习结果的“幻想”。

对于高效学习的方法，我想和大家分享我专四的备考经验。在备考专四前，我先做了几套真题，这帮助我发现哪个部分是我的薄弱点和需要重点备考的地方，让我有备考的准确的目标。除此之外，在综英课堂上，要认真对待老师给出的题目，错得多不要灰心，因为在考试前错得越多，学到的知识点越多，越能让自己在考试时谨慎对待每一道题。在课余时间，要每天刷题，尤其是薄弱点，在临近考试时，再整套地练习真题，一定要把握好做题的时间。

因为每个人的性格和学习经历不同，所以我的学习经验可能不适用于每一个人，但是希望这可以帮到大家。

二、 您同时参与了志愿服务、学科竞赛、科研助研等多项事务，是如何平衡学习与各类实践活动的时间的？

对于学习和实践活动的时间分配，可以在学期开始就做好计划，明白自己要参加哪些竞赛，进行哪些科研，尽量在自己的能力范围内做好每一件事情。比如，在非期末复习周，我会有计划地进行志愿活动，因为我喜欢做志愿活动，所以我认为志愿活动更是一种我在学习之余放松的方式。但在临近期末周，因为要投入更多的时间复习，所以志愿活动会相应的减少。而对于学科竞赛和科研，我认为这更依赖于平时的日积月累，要提前准备才能在最终获得更好的成绩，也能让我们在最后不那么手忙脚乱。

三、在参加“外研社·国才杯”“全国大学生英语翻译大赛”等竞赛的过程中，您遇到的最大挑战是什么，又是如何克服的？

虽然我是一个乐观的人，但我总会怀疑自己的能力不足，会觉得一切的成绩只是源于自己运气好，因此会缺乏自信心。所以对于参加学科竞赛，我认为最大的挑战在于我有没有“开始”的勇气。我害怕由于能力不足导致我最终的努力没有结果，我总是想准备得非常完美后才开始。

关于如何克服这个挑战，我觉得是来源于我身边人的学习氛围和我自身逐渐独立成熟的心态。（就像我上面所说，我们要重过程，并且停止对结果的想象，因为一味地思考还不存在的结果只会让我们更痛苦。）在我尝试参加学科竞赛后，我发现在准备的过程中，我可以收获许多东西，不仅仅是学习方面，还有心态和人际交往方面。

四、作为志愿服务队的骨干和资助大使，这些实践经历对您的专业学习和个人成长带来了哪些收获和改变？

我认为志愿服务和资助大使的实践活动让我能够真实地融入大学生活，也给予我机会，让我与他人建立了友好的关系。在进行实践活动中，我学会的最重要的经验就是对责任的承担和认真仔细的态度。除此之外，我的自信心也大大增加，我明白了我也能够通过自己的能力帮助他人，这真的是太棒了！

五、 作为国奖获得者，有什么激励的话想对学弟学妹说吗？

什么时候开始努力都不晚，重要的是我们要有“开始”的勇气。相信自己，让我们在新的学年一起加油吧！

从书桌前的深耕细研，到赛场上的奋勇拼搏，再到志愿路上的温暖践行，点滴积累终成繁花，让蔺舒然在国奖的荣光里绽放光彩。她以脚踏实地为帆，以厚积薄发为桨，在成长的航程里稳步前行。愿她此后依旧初心如磐，笃行致远，在英语专业的天地里解锁更多可能，书写属于自己的精彩；也愿这份不畏挑战、敢想敢为的力量，能照亮更多学子的追梦之路，让每一份坚持都有归处，每一步前行都有力量。

来源｜王钰婷

编辑|李嘉欣

责编｜潘昱彤

初审｜艾美玲

复审|王若涵

终审｜李磊